Frühjahrswanderung am 04.05.2019 um den Lechstausee bei Kaufering

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Herz-Sport


  

Zielgruppe

Frauen und Männer mit Herzerkrankungen

Sportstätte

Sporthalle in Graben

Sportstunden

Dienstag

Koronarsportgruppe I:  von 18.00 - 19.00 Uhr

Koronarsportgruppe II: von 19.00 - 20.00 Uhr

 

Ansprechpartner

Leonora Gröbl

Tel. 08232-906808

Marianne Hartmeyer

Tel. 08232-75192

 

 

"Wer rastet - der rostet" - Die Mitglieder unserer Herzgruppen treffen sich einmal in der Woche zum gesundheitsorientierten Sport, zu Spielen und Gesprächen.

 

Diese Gruppe hat es sich zum Ziel gesetzt, leistungsgeschwächte Mitmenschen, die einen Herzinfarkt oder eine andere schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung überstanden haben, durch sportliche Trainingsprogramme zu einer Stabilisierung der Gesundheit und zur Besserung der Herz- Kreislauf- Funktion unter alltäglicher Belastung zu verhelfen. Das Programm wird von einer fachlich ausgebildeten Übungsleiterin durchgeführt und steht unter ärztlicher Aufsicht.

 

Bei Sport und Spiel geht es jedoch nicht darum, Höchstleistungen zu erreichen. Vielmehr wird den Teilnehmern in der Herzgruppe die Möglichkeit gegeben, an ihrem Wohnort die in der Rehabilitationsklinik erlernte Bewegungstherapie fortzusetzen. Dabei soll sich jeder so viel belasten, wie es sein Gesundheitszustand erlaubt und vom Arzt und Übungsleiter für Herz und Kreislauf für notwendig gehalten wird. Durch die richtig dosierte Bewegung werden Herz und Kreislauf trainiert.

 

Inhalte:

 

  • Individuell optimale Belastung verbessern
  • persönliche Belastung einschätzen lernen
  • gezieltes, systematisches Training, d.h. Verbesserung der Ausdauer und Koordination
  • kontrolliertes Training durch Puls- und Blutdruckmessungen unter ärztlicher Aufsicht
  • Verbesserung der Beweglichkeit durch funktionelle Gymnastik
  • Ergänzung durch kleine Sportspiele
  • Entspannungsübungen